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最近「なんとなく不調」が続いていませんか？ ✔️寝てもスッキリしない✔️身体がずっと重い✔️疲れが抜けないまま次の日 【五月病】は気持ちの問題ではなく“身体が回復できていない状態”から起きます。 ・4月の環...

春になると ・なんとなく疲れが抜けない・眠りが浅い・だるさや重さを感じる そんなお声が増えてきます。 これらはすべて「自律神経の乱れ」が関係していることが多いです。 自律神経とは 自律神経とは、自分の意思とは関係なく ・呼吸・血流・内臓の働き...

今月は、忘年会・パーティー・クリスマスなど、ドレスや細身のお洋服を着たり、美味しいお食事の場が増える季節ですね✨ 「体重はそんなに増えてないのに、お腹だけぽっこり…」「腹筋しても全然へこまない…」 「ぽっこりお腹」が気になる！このよう...

手は、私たちの“脳🟰心”とつながっています。施術を通して、ひとつ感じたことがあります。 手は、一人ひとりの手相や指紋があるように、その方の想いも、歴史も、やさしさも宿っている手は人生の記憶をもつ場所ということ。 お客様の手に触れると、...

「肌」「心」「身体」は切り離せないもの 過酷な夏の紫外線や汗で、肌には疲れがたまりやすい季節です。肌は「内臓の風呂敷」とも言われ、身体や心の内側を映し出してくれる存在。その疲れを放っておくと、身体に影響し、知らず知らずのうちに心の不調にも...

身体が『動かない』『痛い』のストレスで、気持ちまでネガティブになってしまうんだと身をもって感じました。 6月11日からずっと続いた寝違えの激痛😭『プロとして情け無い…』と反省し、この貴重な経験を活かそう！と『寝違え』の原因や対策など、...

東洋医学 「湿邪（しつじゃ）」に注意！梅雨の高湿度は湿邪となり、体内に余分な水分や老廃物がたまり、代謝が落ち、巡りが滞り、心身ともに“重だるさ”を感じます。▶︎むくみ／だるさ／胃腸の不調／食欲のムラ／下痢や便秘／冷え／体の重さ 対策・白...

甘い誘惑からの卒業。そして、本当に欲しかった“やさしさ”に出逢えました。 チョコレート・グミ・飴など、砂糖がやめられなかった私にとって、今回の「砂糖抜きチャレンジ」は、まさに大革命でした…！頭では「砂糖の怖さ」を理解していますし、健康をお伝...

無意識うちに気持ちが表れてしまう部分が足。落ち着かない、イライラしてる人の足は貧乏揺すりをしていたり、ドンドンと足音が雑になったり…。逆に喜んだり、嬉しい時は軽やかな足取りになりませんか♩ 器用な手よりも足の方が無意識になりやすいので、気持...

唇のケア 唇は薄い粘膜からできていて、唇の色や状態で『胃の調子を現す鏡』とも言われています。 秋から冬にかけて、気温の低下や湿度の低下により乾燥が進みます。乾燥や刺激から守るための天然の保護膜『皮脂膜』がない唇は特に乾燥しています。 季節や...