一度リセットして、ととのえる。

最近「なんとなく不調」が続いていませんか？

✔️寝てもスッキリしない
✔️身体がずっと重い
✔️疲れが抜けないまま次の日

【五月病】は気持ちの問題ではなく
“身体が回復できていない状態”から起きます。

・4月の環境の変化や緊張が続いた反動
・寒暖差に身体がついていかない…など

心身共に負担がかかり、知らない間に不調になっています。

このとき身体の中では

・自律神経のバランスが乱れやすく
・血流や巡りが低下し
・内側の冷えが抜けにくい状態になっています

その結果、疲労物質が抜けにくくなり、回復までに時間がかかる状態に。

本来は、睡眠や休息で整うはずの部分も、「戻る力」が弱くなることで、回復しきれないまま次の日へ…という流れが起きやすくなります。

特にこの時期は、寒暖差や気圧の変化も重なり
身体が“緊張モード”のまま抜けにくいのも特徴です。

ここが分かれ道。

このタイミングがとても大切になってきます。

この状態が続くと…

• 疲れが抜けにくい状態が“当たり前”になる
• 肌もゆらぎやすい状態が続く
• 自律神経が乱れたまま固定されやすい
• セルフケアではなかなか追いつかず、回復に時間がかかる

「少し休めば戻る段階」を超えてしまう場合も…。

ですが、

「少し整えれば、ちゃんと戻れるタイミング」

とも言えます。

身体は我慢するほど、戻りにくい。
「なんとなく不調」のうちに、整えることが大切。

先月までの勢いのまま頑張るより、

今月は
一度リセットして整えるタイミングです。

つらくなる前に、お気軽にご相談ください。

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