背中のコリの原因、実は股関節でした！

私は昔から「あぐらもできるし身体も柔らかい方だから、股関節は問題ない」と思っていました。

でも最近、

股関節について学び「なるほど！」と、点と点がつながったことがありました。

股関節は前後・左右・内外のねじりなど、6方向に動く関節です。

私は、あぐらはできますが、お姫様座りは苦手。

つまり、

「股関節が柔らかい」

のではなく、

「動かしやすい方向と動かしにくい方向があった」

ということでした。

さらに

女性は男性より、骨盤が横に広い構造をしていること。

そのため重心から股関節までの距離が長く、股関節に負担がかかりやすいそうです。

しかも股関節には、歩くだけでも体重の3〜4倍、

立ち上がる時には約10倍もの力がかかると言われています。

そして現代は、椅子、ベッド、車などが中心の生活。

昔のように床に座ったり、しゃがんだりする機会が減りました。

すると、動かなくなった股関節の代わりに、

• 腰
• 背中
• 首
• 太もも

が、頑張り始めます。

私自身、長年悩んでいた

• 左背中の痛み
• 右腰の痛み
• 太ももの張り
• 眠りの浅さ

も、股関節が関係していたのかもしれません。

股関節が使えているかの簡単なセルフチェック

実際に私自身、毎日ストレッチを続けるようになってから、

睡眠の質や朝の目覚めの軽さが変わってきました。

振り返ると、自分に必要なストレッチではなく、

「やりやすいストレッチ」ばかりしていたのかもしれません。

身体は本当に不思議です。

痛い場所が原因とは限らず、動いていない場所の代わりに、

別の場所が頑張り続けていることがあります。

サロン施術でも、硬い場所をほぐすだけではなく、

股関節の動きを整えるストレッチも取り入れています。

さらに、関節や骨を長く元気に保つためには、

カルシウム、ビタミンD、ビタミンKなどの栄養も大切。

「動く・食べる・休む」ことは、

全部つながっているんだなと改めて感じています。

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