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東洋医学 「湿邪（しつじゃ）」に注意！梅雨の高湿度は湿邪となり、体内に余分な水分や老廃物がたまり、代謝が落ち、巡りが滞り、心身ともに“重だるさ”を感じます。▶︎むくみ／だるさ／胃腸の不調／食欲のムラ／下痢や便秘／冷え／体の重さ 対策・白...

甘い誘惑からの卒業。そして、本当に欲しかった“やさしさ”に出逢えました。 チョコレート・グミ・飴など、砂糖がやめられなかった私にとって、今回の「砂糖抜きチャレンジ」は、まさに大革命でした…！頭では「砂糖の怖さ」を理解していますし、健康をお伝...

無意識うちに気持ちが表れてしまう部分が足。落ち着かない、イライラしてる人の足は貧乏揺すりをしていたり、ドンドンと足音が雑になったり…。逆に喜んだり、嬉しい時は軽やかな足取りになりませんか♩ 器用な手よりも足の方が無意識になりやすいので、気持...