2025年– date –

身体が『動かない』『痛い』のストレスで、気持ちまでネガティブになってしまうんだと身をもって感じました。 6月11日からずっと続いた寝違えの激痛😭『プロとして情け無い…』と反省し、この貴重な経験を活かそう！と『寝違え』の原因や対策など、...

東洋医学 「湿邪（しつじゃ）」に注意！梅雨の高湿度は湿邪となり、体内に余分な水分や老廃物がたまり、代謝が落ち、巡りが滞り、心身ともに“重だるさ”を感じます。▶︎むくみ／だるさ／胃腸の不調／食欲のムラ／下痢や便秘／冷え／体の重さ 対策・白...

甘い誘惑からの卒業。そして、本当に欲しかった“やさしさ”に出逢えました。 チョコレート・グミ・飴など、砂糖がやめられなかった私にとって、今回の「砂糖抜きチャレンジ」は、まさに大革命でした…！頭では「砂糖の怖さ」を理解していますし、健康をお伝...

無意識うちに気持ちが表れてしまう部分が足。落ち着かない、イライラしてる人の足は貧乏揺すりをしていたり、ドンドンと足音が雑になったり…。逆に喜んだり、嬉しい時は軽やかな足取りになりませんか♩ 器用な手よりも足の方が無意識になりやすいので、気持...