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食欲抑制ダイエットの耳つぼ

食欲抑制ダイエットの耳つぼ

在宅ワークが増え、運動不足やストレスでついつい食べ過ぎる。

代謝がおちてしまい、いつの間にか体重が増えてしまった。

どうしたらいいのか分からない。とお客様からのご相談が増えました。

原因はいくつかありますが、大きい原因は今までと違ったライフスタイルになり環境が変わり不安定なところが原因のひとつだと思います。

ストレスや不安から【自律神経】が乱れます。

自立神経とは

循環器や消化器、呼吸器などの活動を調整するため、自分の意思とは無関係に24時間働き続けているもの。 自動的に反応する神経のため、呼吸・血液循環・体温調節・消化・排泄・生殖・免疫などの機能を無意識に調整しており、生命維持には欠かせないもの。

そして食欲の感覚が変わり、リミッターが外れてしまいます。

食欲が満たされないから、また食べる。

食べても根本原因が変わっていないので、また繰り返します。

なぜこんなにその人の気持ちが分かるかといいますと、、、

私は拒食症、過食症、摂食障害を経験した経験があるからです。今は改善し、どうしたら悩みが解決するかもお伝えできるようになりました。【直し方・やり方】にこだわればこだわるほど分からなくなり、出来ない自分を責めてしまいます。

根本原因に向き合い、何が大切かを気付くこと、知ることが大切です。

渦中にいるときは、どんなに高級で美味しいものでも、心からおいしい~~~!幸せ~~~~!と思えませんでした。

食べ物に感謝を忘れていたと思います。

『よく噛んで、少量づつ感謝して味わい、命をいただきます。』

 

 

それでもなかなか抑えられない場合は

精神を落ち着かせる、耳ツボがオススメです

耳には350個もツボがあります。

ご自身の身体を触ってご自愛してくださいね(^^)

 

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